Şema Terapi
Şema Terapi, bireyin yaşam boyu tekrar eden zorlayıcı kalıplarını ve inanç sistemlerini (şemalar) profesyonel bir çerçevede keşfetmesini sağlar. Bu süreçte kişinin duygusal ihtiyaçları ve baş etme mekanizmaları üzerinde çalışılarak farkındalık hedeflenir.
Sesli Bilgilendirme
Şema Terapi Süreci ve Destek Alanları
Şema terapi; farkındalık odaklı teknikler ve bilişsel yaklaşımların bütüncül bir şekilde uygulandığı bir danışmanlık yöntemidir. Özellikle çocukluk ve ergenlik döneminden gelen, yetişkinlikte yaşam kalitesini etkileyen tekrarlayıcı duygu ve düşünce kalıpları üzerinde profesyonel destek sunar. Uzman psikolog eşliğinde yürütülen bu süreçte, danışanın kendini daha iyi tanıması ve duygusal dayanıklılığını artırması amaçlanır.
Şema Odaklı Yaklaşımın Kazandırdıkları
Süreç boyunca; terk edilme, kusurluluk veya duygusal yoksunluk gibi farkında olunmayan kalıplar ve bu kalıpların günlük hayata yansımaları (modlar) ele alınır. Şema odaklı danışmanlık, bireyin sağlıklı baş etme becerileri kazanmasına ve ikili ilişkilerinde daha dengeli bir yapı oluşturmasına yardımcı olmayı hedefler. Her danışanın ihtiyacı farklı olduğu için süreç tamamen kişiye özel olarak yapılandırılır.
Şema Terapi İçin Randevu Alın
Acıbadem'de yüz yüze veya online terapi seansları için iletişime geçin.
Şema terapi, kökeni çocukluk ve ergenlik dönemine dayanan, bireyin hayat boyu tekrar eden olumsuz duygu ve davranış kalıplarını (şemaları) değiştirmeyi amaçlayan bütüncül bir terapi yöntemidir. Bilişsel, davranışçı ve yaşantısal teknikleri birleştirir.
Şema terapi özellikle kronikleşmiş ilişki sorunları, kişilik bozuklukları, tekrarlayan depresyon ve kaygı bozuklukları ile çocukluk travmalarının bugünkü etkileri üzerinde çalışan bireyler için oldukça etkilidir.
Şema terapi daha derin kökenli sorunlara odaklandığı için genellikle orta ve uzun vadeli bir terapi sürecidir. Süreç, danışanın şemalarının katılığına ve terapi hedeflerine göre 6 ay ile 2 yıl arasında değişebilir.