"Aşağıdaki maddelerin size uygun olup olmadığını belirtin. Lütfen "Doğru" veya "Yanlış" seçeneğini işaretleyin."
Hatırlatma: Bu değerlendirme yalnızca bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır; klinik tanı, teşhis veya tedavi önerisi niteliği taşımaz. Sonuçlar iyileşme garantisi içermez.
1
Bana bir hastalık bulaşır korkusuyla herkesin kullandığı telefonları kullanmaktan kaçınırım.
2
Sık sık hoşa gitmeyen şeyler düşünür, onları zihnimden uzaklaştırmakta güçlük çekerim.
3
Dürüstlüğe herkesten çok önem veririm.
4
İşleri zamanında bitiremediğim için çoğu kez geç kalırım.
5
Bir hayvana dokununca hastalık bulaşır diye kaygılanırım.
6
Sık sık havagazını, su musluklarını ve kapıları birkaç kez kontrol ederim.
7
Değişmez kurallarım vardır.
8
Aklıma takılan nahoş düşünceler hemen her gün beni rahatsız eder.
9
Kaza ile bir başkasına çarptığımda rahatsız olurum.
10
Her gün yaptığım basit günlük işlerden bile emin olamam.
11
Çocukken annem de babam da beni fazla sıkmazlardı.
12
Bazı şeyleri tekrar tekrar yaptığım için işimde geri kaldığım oluyor.
13
Çok fazla sabun kullanırım.
14
Bana göre bazı sayılar son derece uğursuzdur.
15
Mektupları postalamadan önce onları tekrar tekrar kontrol ederim.
16
Sabahları giyinmek için uzun zaman harcarım.
17
Temizliğe aşırı düşkünüm.
18
Ayrıntılara gereğinden fazla dikkat ederim.
19
Pis tuvaletlere giremem.
20
Esas sorunum bazı şeyleri tekrar tekrar kontrol etmemdir.
21
Mikrop kapmaktan ve hastalanmaktan korkar ve kaygılanırım.
22
Bazı şeyleri birden fazla kontrol ederim.
23
Günlük işlerimi belirli bir programa göre yaparım.
24
Paraya dokunduktan sonra ellerimi kirli hissederim.
25
Alıştığım işi yaparken bile kaç kere yaptığımı sayırım.
26
Sabahları elimi yüzümü yıkamak çok zamanımı alır.
27
Çok miktarda mikrop öldürücü ilaç kullanırım.
28
Her gün bazı şeyleri tekrar tekrar kontrol etmek bana zaman kaybettirir.
29
Geceleri giyeceklerimi katlayıp asmak uzun zamanımı alır.
30
Dikkatle yaptığım bir işin bile tam doğru olup olmadığına emin olamam.
31
Kendimi toparlayamadığım için günler, haftalar, hatta aylarca hiçbir şeye el sürmediğim olur.
32
En büyük mücadelelerimi kendimle yaparım.
33
Çoğu zaman büyük bir hata ya da kötülük yaptığım duygusuna kapılırım.
34
Sık sık kendime birşeyleri dert edinirim.
35
Önemsiz ufak şeylerde bile karar verip işe girişmeden önce durup düşünürüm.
36
Reklamlardaki ampuller gibi önemsiz şeyleri sayma alışkanlığım vardır.
37
Bazen önemsiz düşünceler aklıma takılır ve beni günlerce rahatsız eder.
Lütfen devam etmek için tüm soruları yanıtlayın.
OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk) ve Takıntılar
OKB Testi Nedir?
OKB testi, zihne istenmeden gelen rahatsız edici düşüncelerin (obsesyonlar) ve bu düşünceleri yatıştırmak için yapılan tekrarlayıcı davranışların (kompülsiyonlar) varlığını araştırır. Maudsley Obsesif Kompülsif Soru Listesi gibi ölçekler, temizlik, kontrol etme, düzenleme ve şüphe gibi farklı OKB boyutlarını kapsamlı bir şekilde değerlendirir.
Bu test, yaşadığınız titizliğin veya kontrol etme isteğinin normal bir alışkanlık mı yoksa klinik bir vaka mı olduğunu anlamanıza yardımcı olur. OKB, kişinin iradesi dışında gelişen bir durumdur ve testi yapmak, bu durumun farkındalığını oluşturmada ilk adımdır.
OKB Belirtileri Nelerdir?
OKB belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterse de en yaygın olanları mikrop bulaşma korkusu, kapının kilitli olduğundan emin olamama, belirli sayıları sayma zorunluluğu veya aşırı simetri isteğidir. Bu takıntılar, kişinin gün içinde saatlerini alabilir ve sosyal/iş hayatını ciddi şekilde sekteye uğratabilir.
OKB testi içinde yer alan sorular, bu davranışların sıklığını ve sizi ne kadar meşgul ettiğini ölçer. Zihninizdeki o rahatsız edici sesin yükseldiği anlardaki tutumunuz, test sonucunuzun netleşmesinde en önemli veridir.
Takıntılarla Yaşamak ve Kurtulmak
OKB ile yaşamak, sürekli bir kuşku ve kontrol hali içerisinde olmayı gerektirdiği için oldukça yorucudur. Ancak günümüzde OKB, özellikle Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) terapisi ve Bilişsel Davranışçı Terapi ile yüksek başarı oranlarıyla yönetilebilmektedir.
OKB testi sonucunuz yüksek çıktıysa, bu bir çaresizlik değil, çözüm için bir çağrıdır. Profesyonel bir eşlikçi ile o rahatsız edici ritüelleri kademeli olarak bırakmak ve zihninizdeki huzuru geri kazanmak mümkündür.
Önemli Bilgilendirme ve Yasal Uyarı
Bu web sitesinde yer alan tüm psikolojik testler ve makaleler yalnızca bilgilendirme ve farkındalık kazandırma amaçlıdır. Sunulan sonuçlar bir klinik tanı veya teşhis niteliği taşımaz. Ruh sağlığıyla ilgili kesin bir değerlendirme, yalnızca alanında uzman bir klinik psikolog veya psikiyatrist tarafından yapılacak detaylı bir klinik görüşme neticesinde konulabilir. Eğer kendinize veya bir başkasına zarar verme düşüncesi içerisindeyseniz, lütfen en yakın sağlık kuruluşuna başvurun veya acil destek hatlarını arayın.
Randevu oluşturmak için WhatsApp ile iletişime geç
